Mastürbasyon, cinsel organlara dokunarak kişilerin kendini cinsel olarak uyarmasını içerir. Gerginliği azalttığı için cinsel rahatlama sağlayabilir. İnsanların vücutlarına daha aşina olmalarına, cinsel beğenilerini ve hoşlanmadıklarını keşfetmelerine yardımcı olabilir.
Mastürbasyon Nedir?
Mastürbasyon, kişilerin kendi cinsel organlarını orgazm noktasına kadar cinsel yolla uyarma eylemidir. Tüm vücuda yayılan yoğun bir zevk duygusu olan orgazmla sonuçlanabilir. Hem erkekler hem de kadınlar kendilerine mastürbasyon yapabilir. Her cinsiyetten çocuk için de büyümenin normal bir parçasıdır.
Mastürbasyon, ilk cinsel deneyim olabilir. Vücudu tanımaya ve cinsel açıdan sevilen ve sevilmeyenleri anlamaya yardımcı olur. Mastürbasyon yapma şekli ve sıklığı ise kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bazı kişiler bunu sık sık yaparken, bazıları nadiren yapabilir veya hiç yapmayabilir.
Mastürbasyon, genellikle kişinin kendi cinsel isteklerinden kaynaklanırken bazı dış etkenler nedeniyle de yapılabilir. Bunlar arasında yalnızlık veya güvensizlik duyguları, hormonal dalgalanmalar ve stres gibi fiziksel tetikleyiciler ve pornografiye maruz kalma veya kurgusal karakterler ya da durumlar hakkında fanteziler kurma bulunur.
Kişiler, geçmiş mastürbasyon deneyimlerinden ve çevresindeki mastürbasyon nesnelerinden de etkilenebilir. Tüm bu unsurlar, mastürbasyon yapma olasılığının belirlenmesinde rol oynayabilir.
Mastürbasyon Nasıl Yapılır?
Mastürbasyon yapmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur ancak cinsel organlara bağlı olarak bazı temel farklılıklar bulunur. Mastürbasyon, erojen bölgelerin uyarılmasını içerir. Erojen bölgeler, vücudun hassas olan ve dokunulduğunda cinsel bir tepki üretebilen bölümleridir. Bu, kişiye göre değişebilir ve genital bölgede ya da genital bölge dışında olabilir. Klitoris, vajina içi, sünnet derisi, prostat, skrotum ve bu bölgelerin dışında kulaklar, karın altı, boyun gibi bölgeler erojen bölgeler arasında bulunur.
Erkekler için mastürbasyon yapmak genellikle eli penise sürtmeyi veya yukarı ve aşağı hareket ettirmeyi içerir. Boşalma, bir erkek orgazm olduğunda ve meni penisten dışarı fırladığında meydana gelir. Genellikle yaklaşık 5 ml sıvı açığa çıksa da uzun süre boşalmama durumunda daha fazlası olabilir.
Mastürbasyon, kadınlar için klitorisin etrafındaki ya da vajinanın içindeki alanı ovmak için parmakları veya bir nesneyi kullanmayı içerir. Klitoris, vajina girişinin önünde erektil dokudan oluşan küçük ve yumuşak bir çıkıntıdır. Binlerce sinir ucu içerdiği ve çok hassas olduğu için dokunmayla uyarıldığında güçlü cinsel zevk duyguları verebilir. Çoğu kadın, cinsel ilişki veya mastürbasyon sırasında orgazm olmak için klitorisin uyarılmasına ihtiyaç duyar.
Uyarılmayı teşvik etmeye yardımcı olan birçok farklı yaklaşım vardır. Birçok kişi fantezi kurmak ve heyecan yaratmaya yardımcı olmak için pornografik içerikler izleyebilir veya dinleyebilir. Pornografi, cinselliği keşfetmenin uygun bir yolu olabilir. Bununla birlikte gerçekçi olmayan cinsel beklentilere ve beden imajı endişelerine de neden olabilir.
Mastürbasyon Ne İşe Yarar?
Mastürbasyonun birçok zihinsel ve fiziksel yararı vardır. Yapılan bazı araştırmalara göre mastürbasyon aşağıdaki faydaları sağlayabilir:
- Stresi azaltmak
- Cinsel gerilimi serbest bırakmak
- Uykuyu iyileştirmek
- Konsantrasyonu artırmak
- Ağrıları hafifletmek
Bu olası faydaların çoğu, cinsel olarak uyarılan kişilerin vücutlarından salınan hormonlarla ilgilidir. Bu hormonlar şunları içerir:
- Dopamin: Duygusal tepkileri kontrol eden hormon
- Endorfinler: Ağrıyı azaltan ve iyi olma hissi veren hormonlar
- Oksitosin: Doğum ve emzirme sırasında meydana gelen, empati ve güven duyguları yaratan hormon
Mastürbasyon sırasında, depresyon duygularından kurtulmaya yardımcı olan ve kişilerin iyi hissetmesini sağlayan dopamin ve epinefrin hormonları vücutta hızla yükselir. Bu hormonların salınmasının rahatlamaya ve uyumaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bununla birlikte, bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kadın mastürbasyonu rahim ağzı enfeksiyonlarını önlemeye ve idrar yolu enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olur. Cinsel yolla bulaşan hastalıklara sahip olan kadınlar için mastürbasyon dürtüsü güçlü olabilir. Bunun nedeni mastürbasyonun ağrıyı gidermeye, vajinayı kayganlaştırmaya ve rahim ağzındaki zararlı bakterileri temizlemeye yardımcı olmasıdır.
Mastürbasyon, genital organlara kan akışını artırarak kuruluk problemlerini hafifletmeye ve vajinal daralmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Mastürbasyon Yan Etkisi Var mı?
Mastürbasyonun yan etkileri yok denecek kadar azdır. Kısa bir süre içinde çok fazla yapıldığında, sürtünmeye bağlı olarak ağrı meydana gelebilir. Penisin şişmesi de mastürbasyon yapma sıklığıyla ilişkili olabilir. Her iki sorun da genellikle zararsızdır ve birkaç gün sonra kendiliğinden geçer.
Mastürbasyon tamamen normaldir ve sağlıklı bir cinsel yaşamın bir parçası olabilir. Bununla birlikte günlük hayatın önüne geçecek kadar çok yapılması, bağımlılığa işaret edebilir. Aşağıdaki durumlarda bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerekebilir:
- Mastürbasyonun çok zaman alması
- Arkadaşları görmek gibi sosyal aktivitelerde bulunmak yerine mastürbasyonun seçilmesi
- Mastürbasyonun partnerlerle cinsel yaşamı etkilemesi
- Olumsuz düşünce ve duygularla başa çıkmak için mastürbasyon yapılması
- Mastürbasyon yaptıktan sonra üzülme ve suçlu hissetme
- Gün içinde sık sık mastürbasyon yapmayı düşünme
Mastürbasyon sırasında hamilelik veya cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona (CYBH) yakalanma riski yoktur. Ancak sperm, kişilerin ya da partnerlerinin parmaklarından vajinaya aktarılırsa, karşılıklı mastürbasyon ile gebelik riski bulunur.
Bir başkasının cinsel organına dokunup ardından kendi cinsel organına dokunan kişiler için cinsel yolla bulaşan hastalıkları kapma riski de vardır. Bunun nedeni, CYBH'lerin enfekte meni veya vajinal sıvı yoluyla bulaşabilmesidir.
Mastürbasyon, ayrıca suçluluk, utanç ve endişe gibi hoş olmayan yan etkilere neden olabilir. Bazı kişiler yaşam kalitelerini bozan kompulsif mastürbasyon alışkanlıkları geliştirebilir.
Kronik Mastürbasyon Nedir?
Kronik mastürbasyon; bir kişinin uzun süreler boyunca veya sıklıkla aşırı derecede mastürbasyon yapma eğilimini tanımlamak için kullanılır. Kişiler, genellikle mastürbasyon sırasında kolayca durabileceklerini düşünmez.
Bu tür takıntılı mastürbasyon, tipik olarak rutin veya aşırı mastürbasyon olmak üzere iki kategoriye ayrılır. Rutin mastürbasyon yapan kişiler, günün belirli saatlerinde veya belirli bir programa göre zorunlu olarak mastürbasyon yapar.
Aşırı mastürbasyon ise uzun süreler ya da saatlerce bu davranışta bulunmayı içerir. Kişiler, günde birkaç saat veya arka arkaya birkaç gün mastürbasyon yapabilir. Kendilerini yaralayacak kadar ileri gidebilir ve acıya rağmen yine de mastürbasyon yapmaya devam edebilir.
Mastürbasyonu azaltmak için egzersiz yapmak, yürüyüşe çıkmak gibi fiziksel aktivitelerde bulunulabilir. Destek grupları ise benzer sorunlara sahip olan bireylerin birbirleriyle iletişim kurmasına yardımcı olur.
Bu yöntemlerin işe yaramadığı durumlarda terapiler ve ilaç tedavileri denenebilir. Bu tarz kompulsif davranışlar, genellikle altta yatan başka sağlık sorunlarının bir sonucudur. Obsesif kompulsif bozukluk, anksiyete ve diğer bozukluklar ilaçla tedavi edilebilir. Tedavi, mastürbasyon yapma dürtüsünün kontrol edilmesine yardımcı olabilir.